Kirjeldus

Klassikaline massaaž on kõige traditsioonilisem ja levinum massaažiliik, millel on kehale mitmekülgne mõju. See aitab leevendada lihaspingeid ja mõjub lõõgastavalt nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele ja heaolule.

Soovitame

• aeglase vere- ja lümfivoolu puhul

• verevarustuse ja lümfivoolu parandamiseks

• närvisüsteemi ärrituse ja stressi korral

• unekvaliteedi parandamiseks

• lihaspingete, lihasvalude leevendamiseks

• mõõduka vererõhu tõusu korral

• organismi vabastamiseks jääkainetest

• pingepeavalude puhul

• immuunsüsteemi tugevdamiseks

• vale kehahoiaku, halva rühi korral

• vaimse tasakaalu loomiseks

• vaimsest tööst tingitud väsimuse korral

• enesetunde languse puhul

• depressiooni korral

Vastunäidustused

• ägedad südamehaigused

• Kasvajad

• äge neerupuudulikkus

• Luupus

• mädased põletikud

• veritsushäire

Info

Tai massaaž põhineb tuhandeid aastaid vanal rahvameditsiini traditsioonidel, mille teadmisi antakse edasi põlvest põlve. Tai massaaž võib olla lihtsalt lõõgastav, aga ka väga tõhusa tervendava toimega.

Massaaž koosneb kindlatest tugevatest venitustest ja vajutustest nii labakäega kui ka küünarnukkide, jalgade ja põlvedega.

Massaaži tehakse põrandal matil läbi kergete spordiriiete. Tai massaaž on rahulik, kuid tugev hingamise rütmis teostatav massaaž.

Soovitame

• lihaspingete leevendamiseks

• liigeste liikuvuse parandamiseks

• paindlikkuse suurendamiseks

• lümfi-ja vereringe ergutamiseks

• Seedimise kiirendamiseks

• stressi, ülepinge, bipolaarse häire, krooniliste peavalude korral

Vastunäidustused

• lihaspõletikud

• limaskestapõletik

• liigeste, luude, lihaste vigastused

• kunstliiges

• südame-veresoonkonnahaigused

• kõrge vererõhk

• osteoporoos (luuhõrenemine)

• Kollatõbi

• vähkkasvajad

• palavik või külmetushaigus

• krooniline nahahaigus

Info

Tegu on hiina meditsiini ravi massaažiga, mis keskendub alaselja, tuhara ja kõhu piirkonnale. Massaaž kestab 1h ning on oma iseloomult rahulik ja lõõgastav. Neeru piirkonna massaaži eesmärk tugevdada neerude energiat, toetada ja tõhustada neerude tööd oma vastutusalal meie kehas. Väikse vaagna massaaž aktiveerib eelkõige munasarjade tööd ja reguleerib östrogeeni taset. Vähendades seiskumist väikse vaagna piirkonnas, aitab see massaaž leevendada valulikku ja ebakorrapärast menustratsiooni ning reguleerib munasarjade talitust. Samuti võib see olla abiks madala libiido ja viljatuse probleemide korral.

Kirjeldus

Aroomimassaaž on väga vanade traditsioonidega ravimise ja tervendamise kunst, kus kasutatakse taimedest saadud eeterlikke aromaatseid õlisid inimese keha ja meele tervendamiseks.

Soovitame

• stressi leevandamiseks, meeleolu tõstmiseks

• immuunsüsteemi tugevdamiseks

• ainevahetuse stimuleerimiseks

• keskendumisvõime parandamiseks

• vereringe ja lümfisüsteemi töö parandamiseks

• väsimuse, kurnatuse ja meeleolumuutuste korral

• uneprobleemide korral

• jääkainetest vabanemiseks

• lihaspingete leevendamiseks

Vastunäidustused

• Kilpnäärme ületalitlus

• Palavik

• Luumurrud

• raske südamehaigus

• pahaloomuline kasvaja

• põletikulised haigused

• psüühilised haigused

• enne või pärast alkoholi tarvitamist

• 3 kuud pärast operatsiooni

• enne päevitamist

Kirjeldus

Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kogumit, mis on mõeldud eelkõige sportlikule ja kehaliselt aktiivsele inimesele. Massaaž tõstab sportlikku sooritusvõimet, valmistab ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendab taastumisprotsesse

Spordimassaažil arvestatakse sportlaste iseärasustega ja spordialaa spetsiifikaga.

Soovitame

• Keha kiiremaks treeningujärgseks taastumiseks

• Lihaste vabastamiseks pingetest ja valudest

• Liigutuste amplituudi ja lihaspaindlikkuse suurendamiseks

• Ainevahetuse kiirendamiseks

• Lümfiringe aktiveerimiseks, verevarustuse parandamiseks

• Kui eelistate tavapärasest tugevamat massaaži

• Kehalise võimekuse suurendamiseks

Vastunäidustused

• hingamisteede haigused

• verehaigused

• lihaste halvatus

• äge põletik

• nahahaigused

• menstruatsiooni ja raseduse ajal

• neeru- ja sapikivid

Info

Lümfimassaaž ehk manuaalne lümfidrenaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul

Soovitame

• akne, punetavate vöötohatiste, näo- ja silmaümbruse turse korral

• armiraviks, plastiliste operatsioonide eel- ja järelraviks

• juuste väljalangemise korral

• migreeni korral

• immuunsüsteemi nõrgenemise korral

• reumaatiliste haiguste, liigesehaiguste, sidekoehaiguste, podagra puhul

• rasedusaegsete tursete korral

• sekundaarsete ja primaarsete lümfödeemide korral

• veenilaienditest tingitud tursete korral (II ja III staadium).

• rinnavähioperatsiooni järgsete tursete puhul

• pärast traumat või operatsiooni

• stressi korral

Ei soovitata

• Tromboos

• Südamepuudulikkus

• Kasvajad

• rasked neeruhaigused

• ägedad põletikulised protsessid

• tähelepanelik tuleks olla madala vererõhu, struuma, astma, suurte sünnimärkidele puhul

Info

Ravimassaaži käigus keskendutakse rohkem probleemsetele kehapiirkondadele. Kasutatakse vastavalt probleemile erinevate massaažiliikide kombinatsioone: klassikaline massaaž, refleksoloogia, lümfimassaaž, tui na massaaž, segmentmasaaž jne.

Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav viia läbi massaažikuur 5–10 korda. Pärast massaaži on soovitav puhata.

Soovitame

• üldise väsimuse ja terviseprobleemide korral

• peavalude korral

• kui on probleeme uinumisega

Vastunäidustused

• äge südamepuudulikkus

• liiga kõrge või madal vererõhk

• tromboosi või emboolia oht

• mädased põletikud ja haavad

• veenipõletikud

• Verejooks

• kasvaja, mistahes kasvaja protsess või selle kahtlus

• afektiivsed psüühilised seisundid

• raseduse katkemise oht

• ägedad traumad (luumurrud, rebendid, põrutused)

• joobeseisund