Sünnitusjärgses treeningus õpitakse korrektseid hingamistehnikaid, mida kasutatakse tunni vältel. Tunnis on suurim rõhk kehatüvelihaste aktiveerimisel/ tugevdamisel ja vaagnapõhja tööl (nii pingutusel kui lõdvestusel), et toetada keha taastumist sünnitusest ja saavutada hea baas edasiste treeningutega progresseerumiseks jätkamiseks, kuid keskendutakse ka teistele lihasgruppidele.

Tundi on oodatud kõik emad u 8 nädalat pärast sünnitust, kes on läbinud ämmaemanda/ arsti juures sünnitusjärgse kontrolli ning saanud loa treeningutega alustada, keisrilõike puhul võiks oodata u 12 nädalat enne alustamist..

Piletid on saadaval äpis ja Stebby kaudu.

PS! Raekoja plats 8 uksed on muinsuskaitse all, seetõttu palume teil lapsevankriga sisenedes kas klappida see kokku või jätta lapsevanker õue. Sees saab lapsevankrit hoiustada postkastide all või meie ruumides. Täname teid!