Rasedusaegne treening | Full Body
Info
Rasedusaegse treeningu eesmärgiks on suurendada või säilitada tulevaste emade kehalist aktiivsust ja lihasjõudu, et toetada rasedust. Tund on mõõduka intensiivsusega keskendudes esmalt korrektsele hingamistehnikale, mis toetab ka kerelihaste ja vaagnapõhja tööd ning millele pööratakse tähelepanu terve tunni vältel. Tunnis tehakse suuremate lihasgruppidele tugevdavaid harjutusi ja liikuvusharjutusi leevendamaks lihaspingeid. Tund lõpeb lõdvestusega.
Palun võtke kaasa veepudel. PS! Palun konsulteerige oma ämmaemandaga/arstiga, et veenduda, et treening ei ole teile vastunäidustatud.
Piletid on saadaval meie äpis ja Stebby kaudu.
Ajakava
-
Kestus 1h
Keeled EST, ENG
Hind
-
Kui sa ei ole varem meie tundi külastanud, saad kasutada allolevat koodi ja osaleda esimeses tunnis 5€ eest.
Kood
FIRST3
-
Esimene tund 5€
Üksikpääse 12€
-
-
Kui ostate oma pileti Stebby kaudu, edastage palun oma kood aadressil contact@carahealth.io, et me saaksime selle teie jaoks aktiveerida.
Asukoht
Selles tunnis saad osaleda CARÁ Tartus, Raekoja plats 8.